愚痴は適度に言い合うのがよろしい。
言い過ぎは身体に毒である。

たくさんの愚痴を溜め込むのも良くない。

言い合える知人がいると身を助ける。
ストレスは大敵だ。
心身を蝕む。

何事も適度がよろしい。
例えば食事。
少食・過食どちらもバランスを欠いている。