僕は心身の疲労には注意しています。

1つの目安は睡眠時間です。(スマートウォッチで計測中)

1日中、動いたり働いたりしていた時でも睡眠を8時間ほど取れば、翌朝はスッキリ目覚められます。

　最近は、あえて休養日を設けて休むよう心掛けています。

「最近、動き過ぎているなぁ」と感じたら、【何もしない1日】を過ごします。

なので、予定はゆとりを持って入れます！

疲労と休養のバランス大切ですね！